Pilates

Was ist Pilates?

 
Offizieles Mitglied im deutschen Pilates-Verband Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper

- Joseph Pilates
 Das von Joseph Pilates entwickelte ganzheitliche Körpertraining verbindet die Vorteile von Yoga (Dehnung & Konzetration), kräftigendem Muskeltraining und Entspannung.
  • Es spricht alle Muskelgruppen an, vor allem die kleineren, tieferliegenden Muskeln im Bereich Schulter, Rücken, Bauch und Beckenboden.
  • Pilates sorgt für eine korrekte Körperhaltungund beugt Rücken-und Gelenkschmerzen vor.
  • Durch die Konzentration auf die Übungen in Verbindung mit der Atmung, wird Alltagsstress abgebaut, der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt.

Pilates-Grundkurs

Übungsname freie Plätze anfragen!
  • Erlernen der klassischen 18 Basis-Mattenübungen
  • Variation durch den Einsatz von Kleingeräten (Pilates-Circle/Foamroller/Ball/Theraband)
  • Ideal nach der Rückbildungsgymnastik, bei Rückenproblemen und zur Stärkung des Beckenbodens
Zeit Montag, 17:30 Uhr und
Mittwoch, 9:00 Uhr 
jeweils 60 min
Einstieg Jederzeit möglich
Kosten Zehnerkarte: 45€
-> zur Anmeldung

 

Pilates-Fortgeschrittene

Übungsname Es sind noch Plätze frei, auch für Neueinsteiger !!
  • Für Pilates-Erfahrene
  • Aufbauende Übungsreihenfolge auf das Basismattenprogramm
  • Einsatz von Kleingeräten
  • Dynamische Übungsreihenfolge mit fließenden Übergängen von eine Übung zur nächsten
  • Fordert Balance-Konzentration und Kraft
Zeit Dienstag, 18:30 Uhr und
Donnerstag, 19:30 Uhr
jeweils 45 min
Einstieg Jederzeit möglich
Kosten Zehnerkarte
-> zur Anmeldung

 

Pilates 55plus

Übungsname Es sind noch Plätze frei, auch für Neueinsteiger !!
  • Ruhiges, dem Alter angepasste Pilatesübungen
  • Sanfte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Beweglichkeit der Gelenke
  • Stärkung des Beckenboden
  • Ideal zur Erhaltung aller Körperfunktionen, Balance und Koordination
Zeit Mittwochs 18:10 - 19:10 Uhr
Einstieg Jederzeit möglich
Ort Eickelborn, Sportverein Eickelborn
-> zur Anmeldung

News

Alle Kurse laufen planmässig!

Nach Telefonat mit der Klinik am Park ist die Reparatur des Schwimmbades größer als angenommen. Daher fällt der Kurs bis mind. Ende Oktober aus. Voraussichtliche erste Kursstunde 17.11.17!!!  Kann man leider nichts machen!

 

Noch freie Plätze in folgenden Kursen:

Fitness für Schwangere Mo 19:30 h

Geburtsvorbereitung Mi 10.1.18.  19:30 h

Fitmix Freitag mit Kinderbetreuung 9:00 h

Bauch-Beckenboden-spezial  Di 19:15 h